Pacientes em foco - 21.01.2025
Janeiro Branco: um convite à reflexão sobre saúde mental
Cuidar da mente é cuidar da vida
O Janeiro Branco é um movimento que, há uma década, convida à reflexão sobre a saúde mental. Com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância de cuidar do campo emocional, a campanha destaca como esse aspecto afeta tanto a saúde mental quanto física. “O cuidado com a saúde deveria ser multidisciplinar, pois todos os campos — físico, mental e psíquico — estão integrados”, afirma Araceli Albino, presidente do Sindicato dos Psicanalistas do Estado de São Paulo (SINPESP), doutora em Psicologia pela Universidad Del Salvador, na Argentina.
Todas as áreas da saúde, segundo Araceli, deveriam dialogar com a psicologia e a psicanálise, campos que oferecem valiosas contribuições para entender os sintomas provocados pelos afetos. “A psicanálise tem teoria, método e técnica que ajudam a compreender e melhorar a constituição do campo psíquico, além de oferecer um processo terapêutico eficaz”, explica.
No entanto, os desafios para promover saúde mental são imensos. A especialista ressalta que a falta de recursos públicos, a precarização dos convênios e as condições de trabalho dos profissionais da saúde pública dificultam avanços. “Os hospitais estão sucateados, os profissionais mal remunerados e a população adoecendo cada vez mais.”
Araceli também destaca como a vida moderna intensifica esses problemas. O estresse nas grandes cidades, a insegurança constante e a busca incessante por produtividade contribuem para agravar o estado emocional das pessoas. “Hoje, as pessoas vivem em constante tensão e medo, muitas vezes sem confiar nos órgãos que deveriam garantir sua segurança.”
A internet também tem papel importante no surgimento de novos sintomas. Segundo a presidente do SINPESP, o ambiente virtual pode gerar angústia, dependência e compulsão. “Muitos criam relações virtuais afetivas e necessitam de validação, como curtidas e comentários. Quando isso não acontece, a frustração pode ser devastadora, levando até ao suicídio em casos extremos.” Esse cenário é acompanhado por um aumento de transtornos como depressão, ansiedade e automutilação, além do uso excessivo de psicotrópicos.
O Janeiro Branco surge como uma oportunidade de reverter esse quadro. O nome faz referência à cor branca, símbolo de paz, serenidade e renovação, e promove o diálogo sobre saúde emocional. “Ainda há muito preconceito em procurar ajuda de um psiquiatra, psicólogo ou psicanalista”, comenta Araceli. “As pessoas associam isso à loucura ou fraqueza, mas é essencial compreender que muitos sintomas têm fundo emocional.”
A psicanálise, conforme enfatiza Araceli, permite explorar o inconsciente e compreender experiências dolorosas que podem estar na raiz de conflitos internos. “Freud nos mostrou como experiências da infância, alojadas no inconsciente, influenciam comportamentos e geram sofrimento na vida adulta.” A campanha, portanto, é uma oportunidade para refletir sobre emoções reprimidas, situações desagradáveis recorrentes e sentimentos difíceis de processar.
Além do autoconhecimento, práticas simples podem ajudar a reduzir os efeitos do estresse e da ansiedade. Araceli recomenda atividades como exercícios físicos, caminhadas, boas noites de sono, práticas respiratórias, momentos na natureza e a socialização com amigos e familiares. “Se necessário, procure um profissional que pode ajudar muito no alívio das dores emocionais.”
Para os profissionais da Odontologia, que lidam diariamente com altos níveis de estresse, o Janeiro Branco é um convite à reflexão e ao cuidado consigo mesmos. “Cuidar da mente é cuidar da vida”, conclui Araceli, reforçando a importância de priorizar a saúde mental em todas as esferas da vida.
Por Swellyn França
